ترک قرص خواب بدون بی‌خوابی؛ راهکارهای علمی در سال‌های اخیر، قرص خواب به یکی از پرمصرف‌ترین داروها برای مقابله با بی‌خوابی و مشکلات خواب تبدیل شده است. هرچند این داروها در کوتاه‌مدت می‌توانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند، اما استفاده طولانی‌مدت و خودسرانه آن‌ها در بسیاری از موارد به اعتیاد ختم می‌شود. افرادی که به این […]