بهترین روش‌های ترک وابستگی به قرص خواب ترک اعتیاد به قرص خواب یکی از مهم‌ترین مراحل بازسازی سلامت جسم و ذهن است. در دنیای پر استرس امروز، بسیاری از افراد برای مقابله با بی‌خوابی یا اضطراب شبانه به مصرف داروهای خواب‌آور روی می‌آورند، اما غافل از آنکه همین قرص‌های به ظاهر ساده، به‌تدریج به یکی […]

ترک قرص خواب بدون بی‌خوابی؛ راهکارهای علمی در سال‌های اخیر، قرص خواب به یکی از پرمصرف‌ترین داروها برای مقابله با بی‌خوابی و مشکلات خواب تبدیل شده است. هرچند این داروها در کوتاه‌مدت می‌توانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند، اما استفاده طولانی‌مدت و خودسرانه آن‌ها در بسیاری از موارد به اعتیاد ختم می‌شود. افرادی که به این […]